Keskittyminen on huomion kiinnittämistä ja ylläpitämistä johonkin asiaan. Kaikki uuden oppiminen vaatii kykyä keskittyä. Keskittymiseen vaikuttavat mm. motivaatio sekä vireys-, tunne- ja ravitsemustila.
On hyvin yksilöllistä, minkä aikaa kukin pystyy keskittymään. Meidän on myös tärkeää tiedostaa, mitkä asiat edistävät ja mitkä haittaavat keskittymistämme. Esimerkiksi erilaiset äänet kuten taustamusiikki tai kahvilan hälinä voivat heikentää sitä.
Näiden harjoitusten ja vinkkieni avulla voit harjoitella keskittymiskykyäsi.
Nyt tarkkana kuin porkkana!