Murehdimme usein menneitä ja kannamme huolta tulevasta. Tietoisuus- ja läsnäolotaitojen harjoittelun tavoitteena on, että opimme keskittymään käsillä olevan hetken kokemiseen.
Tässä osiossa on muutamia harjoituksia, joiden tarkoitus on suunnata huomio hetkeksi katselemiseen.
Pysähdy hetkeksi ja nauti näkemästäsi.
Videot on tuotettu Miina Sillanpään Säätiön › Kuu kiurusta kesään- ja Muistipuisto -hakkeissa.