Rentoutumisen harjoittelun tavoitteena on oppia tunnistamaan oman kehon jännitystiloja sekä löytää itselle sopivia rentoutumiskeinoja. Tässä osiossa on muutamia harjoituksia, joilla pääsee hyvään alkuun.
Pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi, mitä tarvitset juuri nyt.
Videoita ovat tuottaneet:
Miina Sillanpään Säätiö›, Kuu kiurusta kesään -hanke
Selkäliitto›
Rentouttavia hetkiä.